こんにちは、かたぎり接骨院です。

「階段を下りる時に膝が痛い」

「立ち上がる時に膝がつらい」

「歩き始めに膝が気になる」

そんな症状はありませんか？

膝の痛みは膝だけが原因とは限りません

歩く、階段を上る、しゃがむといった動作では、膝だけでなく股関節や足首も一緒に動いています。

股関節や足首の動きが制限されていると、動作によっては膝への負担が増える場合があります。

また、筋力や普段の歩き方なども関係することがあります。

膝の負担を減らすために

① 痛みが強い時は無理をしない

② 無理のない範囲で身体を動かす

③ 股関節や足首の動きも意識する

④ 下半身の筋力を維持する

膝が大きく腫れている場合や、体重をかけられない場合は、医療機関での評価が必要です。

かたぎり接骨院では、膝だけでなく股関節や足首、姿勢、歩き方なども確認しています。

膝の痛みで日常生活にお困りの方は、お気軽にご相談ください。

【かたぎり接骨院】
・関市大杉院
岐阜県関市大杉422

・関市はば院
岐阜県関市巾2-144

・可児ボディーメイク接骨院
岐阜県可児市広見1677-1

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