肩こり │関市で口コミ評判のかたぎり接骨院・整体院

肩や首の筋肉が緊張して硬くなり、痛みや重だるさが現れる症状です。

人によって、痛い・重い・だるい・張りがある・肩や首の動きが硬い、こわばる、など感じ方も様々です。

放っておくと、症状がひどくなり頭痛や吐き気、目の奥に痛みを感じたり、上肢への関連痛（肩から手にかけての痛みや痺れなど）を伴ったり、四十肩、五十肩に進行することもあります。

肩こりの原因として大きく3つのことが考えられます。

①姿勢不良（猫背）

デスクワーク、長時間の運転、スマートフォンの使用などの時、ほとんどの人が首を前に突き出して猫背になり、両肩が前に巻いたような（巻き肩）姿勢になります。

このような姿勢が続くことで、背骨や肩甲骨の可動域が十分取れなくなり、肩や首の周りにある筋肉が硬くなって肩こりになります。

また、良い姿勢でいようと意識しすぎて背中を伸ばした分お腹を突き出すような姿勢（反り腰）になることで引き起こされる肩こりもあります。

②運動不足

筋肉は緊張と弛緩を交互に行うことで血液を送るポンプの役割もしています。

適度な運動を行わないことで、普段使いすぎている筋肉とそうでない筋肉の差が大きくなっていき、使いすぎている部分の筋肉の緊張した状態が続き、血流も悪くなることで肩こりになります。

③ストレス

ストレス（感情の抑圧）により全身の筋肉の緊張し硬くなります。更に強いストレスは血管自体を収縮させてしまうため、筋肉疲労から肩こりになります。

心臓などの病気により肩こりの症状を感じることもあります。

特に今までに無い、急な左肩にだけ出る肩の張りは急性心筋梗塞の前兆の事もあります。

そのような症状がある時は自己判断せず、医療機関を受診しましょう！

まずは姿勢を正すことが何より重要です。

肩甲骨が正しい位置にあることを意識するだけで肩甲骨周りの筋肉の負担は減ります。

肩を上げて腕をゆっくり身体の横に下ろした時の肩甲骨の位置が正しい位置になりますので、日常生活の中でその位置にある状態を少しずつ増やして行くと、肩こりもずいぶん改善されます。

この時の注意点ですが姿勢を良くしようとして、無意識に腰をそる方がいらっしゃいますが、腰をそり過ぎると腰を痛める原因にもなる為、胸を張る、肩甲骨を寄せるイメージをして頂くと良いです。

また、肩甲骨を動かしやすくするためのストレッチもありますが、1人1人の状態に合った適切なストレッチ方法を知るためにも、岐阜県関市のかたぎり接骨院・整体院へご相談下さい。

一般的に行われる肩こりの治療は対症的なマッサージ、湿布、痛み止めの薬や注射などで、これらの場合、一時的に症状が緩和しても原因が改善されていないので、すぐに再発してしまいます。

肩こりをそのままにしていると、再発を繰り返すばかりでなく、姿勢の悪い状態が酷くなったり、頚椎にダメージを与えてしまうばかりか、それが神経を障害してしまうようになることもあり、手の痺れや痛み、力が入りにくいなどの深刻な症状を引き起こしてしまいます。

岐阜県関市のかたぎり接骨院・整体院での肩こり改善プログラム

かたぎり接骨院・整体院では、肩こりの根本的な原因である身体の歪みに対して、骨格矯正・骨盤矯正を行い、全身の歪みを治療していきます。

骨格矯正・骨盤矯正を行うことにより、歪んで偏っていた背骨や骨盤のバランスがとれ、これにより張っていた筋肉が緩みやすくなります。

また歪みによって丸くなっていた背筋も、伸ばせるようになることで、猫背も改善され、筋肉の緊張状態が緩むことで可動域や血流も良くなり、肩こりが改善されます。

岐阜県関市のかたぎり接骨院・整体院では、肩こりに効果のある電気治療機器を取り揃えております。

・ハイボルテージ

ハイボルテージ（高電圧電気刺激療法）は高い電圧を用いるため深部への刺激に適しています。

一般的な低周波治療器（干渉波）は皮膚への抵抗でピリピリ感を強く感じるのですが、ハイボルテージは皮膚抵抗が少ないため出力を上げて強い電気刺激を入れることが可能で

・痛みの緩和

・損傷組織の早期修復

・深部の血行促進

・筋肉の緊張緩和

に対して早期に効果を見込めます。

・マイクロカレント

人間の身体には、生体電流と呼ばれる、微弱な電流が流れています。

急性・慢性を問わず、細胞や組織に傷がついた箇所は、生体電流が部分的に乱れてしまっている状態になります。
マイクロカレント（微弱電流）は、細胞レベルの生体電流と同程度の微弱な電流で、乱れてしまっている生体電流を修正するため流すことで、炎症の抑制や組織修復の促進に高い効果があります。

またマイクロカレントは微弱な電流のため、患部に痛みを感じることは少なく、ビリビリとした電気刺激が苦手な方で安心して受けられます。

（敏感な方はモヤっとしたような感覚を覚えることもあります。）

・立体動態波

3対の異なる高い周波数の電流が生体内部で干渉し、立体的で複雑な電流のうねりを発生させ、３次元的かつ広範囲に生体組織を刺激します。

これにより電気刺激が届きにくかった深部の筋肉や神経にも刺激を与えることが可能で、治療電流が深部から浅部へとうねるように刺激部位を移動します。
深部から浅部の広範囲に渡って通電できるため、非常に高い疼痛抑制効果や関節可動域の改善が期待できます。

特に猫背巻き型の方には

体の前面にある小胸筋、背部にある広背筋に装着し電気を流します。

胸が開きづらい方は前傾姿勢により胸にある小胸筋が縮んで固まり、反対に背中にある広背筋が伸ばされ上手く使えていない事が多いです。

立体動態波には、抑制・促通の2つのプログラムがあり、抑制は使いすぎている筋肉の神経伝達を抑え、落ち着かせる効果があるため、小胸筋に使います。

促通は使えていない筋肉の神経伝達を促し、筋肉を上手く使いやすくする効果があるため、広背筋に使います。

立体動態波を使い、緊張している筋肉は緩め、使われていない筋肉を動かすことで姿勢を正しやすい状態にすることが出来ます。

岐阜県関市かたぎり接骨院・整体院では

患者さん一人一人、痛みの感じる部位や痛みの感じ方など違いますので、症状や生活習慣、仕事での動きなどを問診させていただき、次に肩甲骨や背骨、骨盤などの可動域を検査させていただいた上で、今の患者さんの状態を説明させていただきます。

そして今の状態をしっかりご理解いただいてから施術に移りますのでご安心ください。

慢性的な肩こりでも接骨院に通っていいのですか？

はい、大歓迎です。単なる「筋肉の疲れ」と放置されがちですが、慢性的な肩こりの裏には「ストレートネック」や「猫背」「骨盤の歪み」といった根本的な骨格の問題が隠れています。これらを正しく整えることで、肩こりになりにくい体を作ることができます。
【院長より】「たかが肩こり」と我慢していると、頭痛や吐き気、手のしびれなど深刻な症状に発展することがあります。慰安目的のマッサージではなく、「治すため」の本格的なケアを当院で体験してください。

肩を強く揉まれないと効いた気がしないのですが…。

それは筋肉のセンサーが麻痺してしまっている「危険な状態」です。強い力でゴリゴリ揉むと、筋肉の繊維が破壊され、体を守ろうとしてさらに硬く太い筋肉（揉みダコ）になってしまいます。強い刺激を求め続けると、より頑固な肩こりを作り出す悪循環に陥ります。
【院長より】「痛い方が効く」は大きな勘違いです！当院では、強い力を使わずに、肩甲骨の深部や筋膜の癒着を解きほぐす施術を行います。本来の筋肉の柔らかさを取り戻しましょう！

肩こりがひどくて頭痛や吐き気もします。これも肩こりのせいですか？

はい、肩こりが悪化した典型的な症状（緊張型頭痛や自律神経の乱れ）です。首から肩にかけての筋肉が岩のように固まると、脳へ向かう血流が悪化し、神経が圧迫されるため、頭を締め付けられるような頭痛や吐き気、めまいを伴うようになります。
【院長より】この状態まで来ると、体は限界のSOSを出しています！薬で痛みを散らす前に、首や肩の強烈な緊張を解きほぐし、脳への血流の道を真っ直ぐに開通させてあげる必要があります。

湿布を貼っても肩こりが治らないのはなぜですか？

湿布は皮膚の表面の炎症を和らげたり、痛みの感覚を一時的に麻痺させたりする効果はありますが、肩こりの根本原因である「骨格の歪み」や「深部の筋肉の過緊張」を解決するものではないからです。
【院長より】湿布はあくまで「一時的なお助けアイテム」です。貼って楽になっている間に無理を重ねてしまうと、結果的に症状を悪化させることになります。根本から姿勢を直さない限り、一生湿布を手放せない生活になってしまうので要注意！

デスクワークで肩こりが辛いです。予防法はありますか？

画面を覗き込むように頭が前に出る姿勢（スマホ首・猫背）が最大の原因です。モニターを目線の高さに合わせる環境作りと、30分〜1時間に1回は立ち上がり、肩甲骨を背中の中心にギュッと寄せて胸を大きく開く深呼吸（ストレッチ）を行うことが最高の予防になります。
【院長より】頭が数センチ前に出るだけで、首や肩には数倍（十数キロ）の負荷がかかります。お米の袋を首から下げて仕事をしているのと同じ状態です！こまめな「姿勢のリセット」を毎日の習慣にしてください。