こんにちは、かたぎり接骨院です。

秋はランニングや部活動、スポーツ大会など、身体を動かす機会が増える季節です。

「走った後に膝が痛い」
「ジャンプすると膝に違和感がある」
「運動後、階段を下りる時につらい」

そんな症状はありませんか？

スポーツで膝に負担がかかる理由

ランニングやジャンプなどの動作では、膝に繰り返し負担がかかります。

特に、急に運動量を増やした場合や、十分に身体が慣れていない状態で激しい運動をすると、膝まわりに痛みが出る場合があります。

また、膝だけでなく股関節や足首の動き、筋力などが関係している場合もあります。

膝の痛みを防ぐために

① 運動前に準備運動を行う

② 急に運動量を増やさない

③ 股関節や足首も意識して動かす

④ 痛みがある時は無理を続けない

膝が大きく腫れている、体重をかけられないなどの場合は、医療機関での評価が必要です。

関市でスポーツによる膝痛にお悩みなら

かたぎり接骨院では、膝だけでなく股関節や足首、姿勢、身体の使い方なども確認しています。

学生の部活動から一般のスポーツ愛好家まで、一人ひとりの身体の状態に合わせた施術をご提案しています。

スポーツによる膝の痛みでお困りの方は、お気軽にご相談ください。

【かたぎり接骨院】
・関市大杉院
岐阜県関市大杉422

・関市はば院
岐阜県関市巾2-144

・可児ボディーメイク接骨院
岐阜県可児市広見1677-1

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