こんにちは、かたぎり接骨院です。

「肩甲骨の内側が重い」
「背中までガチガチになっている」
「肩を回してもスッキリしない」

そんなお悩みはありませんか？

肩こりというと首や肩の筋肉をイメージしがちですが、肩甲骨まわりの筋肉や動きも関係している場合があります。

肩甲骨の内側が硬くなる理由

肩甲骨のまわりには、首・肩・背中につながる多くの筋肉があります。

長時間のデスクワークやスマホ操作などで同じ姿勢が続くと、肩甲骨を動かす機会が少なくなり、筋肉に負担がかかることがあります。

また、猫背や巻き肩の姿勢が続くことで、肩甲骨まわりに張りを感じる場合もあります。

肩甲骨まわりを動かす習慣を

肩こり対策として、肩甲骨をこまめに動かすこともおすすめです。

* 両肩をゆっくり回す
* 肘を軽く後ろに引く
* 胸を無理のない範囲で開く
* 長時間同じ姿勢を続けない

痛みのない範囲で、ゆっくり動かすことを意識しましょう。

関市で繰り返す肩こりにお悩みなら

かたぎり接骨院では、首や肩だけでなく肩甲骨や背中の動き、筋肉・筋膜の状態なども確認しています。

骨格矯正や整体、筋膜リリースなど、お身体の状態に合わせた施術をご提案しています。

肩甲骨まわりの張りや肩こりにお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

【かたぎり接骨院】
・関市大杉本院
岐阜県関市大杉422-3

・関市はば院
岐阜県関市巾2-144

・可児ボディーメイク接骨院
岐阜県可児市広見1677-1

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