こんにちは、かたぎり接骨院です。

「気づくと背中が丸くなっている」
「肩が前に入っている」
「首や肩がいつも重い」

そんなお悩みはありませんか？

猫背・巻き肩と肩こりの関係

猫背は背中が丸くなった姿勢、巻き肩は肩が前方に位置している状態を指します。

スマホやパソコンを長時間使用していると、頭が前に出たり、肩が内側に入った姿勢になりやすくなります。

このような姿勢が長く続くと、首や肩まわりの筋肉に負担がかかる場合があります。

姿勢改善のために意識したいこと

日常生活では、次のポイントを意識しましょう。

① スマホを目線の高さに近づける

② 長時間同じ姿勢を続けない

③ 肩甲骨を無理のない範囲で動かす

④ デスクワーク中はこまめに休憩する

良い姿勢を意識するだけでなく、適度に身体を動かすことも大切です。

関市で猫背矯正・姿勢改善をお考えなら

かたぎり接骨院では、姿勢だけでなく、肩甲骨の動きや筋肉・筋膜の状態なども確認しています。

骨格矯正や整体などを組み合わせ、お身体に合わせた施術をご提案しています。

猫背や巻き肩、繰り返す肩こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

【かたぎり接骨院】
・関市大杉院
岐阜県関市大杉422

・関市はば院
岐阜県関市巾2-144

・可児ボディーメイク接骨院
岐阜県可児市広見1677-1

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