こんにちは、かたぎり接骨院です。

10月に入り、朝晩は少しずつ涼しくなってきました。

関市で肩こりにお悩みの方からも、

「朝起きると首や肩がガチガチ」
「涼しくなってから肩が重い」
「身体全体が硬く感じる」

といったお悩みを伺うことがあります。

朝晩の冷えと肩こりの関係

気温が下がると、寒さから身体に力が入ったり、首や肩まわりの筋肉がこわばったように感じたりすることがあります。

さらに、デスクワークやスマホなどで同じ姿勢が長時間続くと、首・肩への負担も増えやすくなります。

特に夏の疲れが残っている10月は、身体の変化に注意しましょう。

関市で肩こりを予防するためにできること

日頃から身体を冷やしすぎないことが大切です。

湯船につかる、適度に身体を動かす、長時間同じ姿勢を続けないなど、できることから始めてみましょう。

デスクワーク中も、定期的に立ち上がったり肩を軽く動かしたりするのがおすすめです。

肩こりを我慢せず身体のメンテナンスを

かたぎり接骨院では、肩だけを見るのではなく、姿勢や肩甲骨の動き、筋肉・筋膜の状態などを確認し、一人ひとりのお身体に合わせて施術を行っています。

関市で肩こりや首の重さにお困りの方は、お気軽にご相談ください。

【かたぎり接骨院】
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