こんにちは、かたぎり接骨院です。

9月の連休を利用して、旅行やドライブを楽しんでいる方も多いのではないでしょうか？

そんな長時間運転で気をつけたいのが「腰痛」です。

「運転していると腰が重くなる…」

「車から降りた時に腰が伸びない」

「長距離運転の翌日まで腰がつらい」

そんな経験はありませんか？

運転中は腰に負担がかかりやすい？

車の運転では、長時間同じ姿勢が続きます。

特にシートに浅く座って背中が丸くなった姿勢や、ハンドルから身体が離れすぎた姿勢では、腰や骨盤まわりに負担がかかりやすくなります。

さらに長時間座り続けることで、お尻や腰まわりの筋肉が硬くなり、張りや動かしにくさにつながることもあります。

腰への負担を減らすポイント

・シートに深く腰掛ける

・背もたれに身体を預ける

・ハンドルとの距離を調整する

・左右どちらかに身体を傾けない

・長時間運転ではこまめに休憩する

休憩時には車から降りて歩くなど、無理のない範囲で身体を動かすこともおすすめです。

運転後の腰痛を我慢しない！

腰痛には、腰だけでなく骨盤や股関節の動き、筋肉・筋膜の硬さなどが関係している場合もあります。

かたぎり接骨院では、お身体の状態を確認し、整体・骨格矯正・特殊電気療法・筋膜へのアプローチなど、一人ひとりに合わせた施術を行っています。

連休中の長距離運転で腰に痛みや違和感を感じた方は、お気軽にご相談ください。

ご予約・お問い合わせ

ご予約はLINEまたはお電話から承っております。

【かたぎり接骨院】

■ 関市大杉本院

岐阜県関市大杉422-3

TEL：0575-46-9192

■ 関市はば院

岐阜県関市巾2-144

■ 可児ボディーメイク接骨院

岐阜県可児市広見1677-1

関市/美濃加茂市/坂祝町/富加町/各務原市/美濃市/整体/猫背矯正/姿勢改善/腰痛/姿勢矯正/産後骨盤矯正/肩こり/頭痛/膝痛/O脚矯正