デスクワーク中

✔ 首が重だるい

✔ 肩まで張ってくる

✔ 頭痛が起こる

✔ 目の疲れが気になる

✔ 仕事終わりには首が動かしにくい

このようなお悩みはありませんか？

近年はパソコンやスマートフォンの使用時間が増え、首こりに悩まされる方が増えています。

首こりの主な原因は、長時間同じ姿勢を続けることや猫背、ストレートネック、眼精疲労などです。

頭の重さは約5〜6kgあるため、頭が前に出る姿勢が続くと首や肩への負担が大きくなります。

また、筋肉の緊張によって血流が悪くなると、首こりだけでなく肩こりや頭痛、めまい、自律神経の乱れにつながることもあります。

首こり改善のポイント

✔ 1時間に1回は立ち上がる

✔ 首や肩のストレッチを行う

✔ モニターを目線の高さに合わせる

✔ ウォーキングなどの運動を行う

✔ 湯船に浸かり身体を温める

日頃の習慣を見直すことで、首への負担軽減につながります。

慢性的な首こりや肩こりには鍼灸施術もおすすめです。

鍼灸施術は深部の筋肉へアプローチし、血流改善や筋肉の緊張緩和、自律神経を整えるサポートが期待できます。

関市で首こり・肩こりにお悩みの方へ

当院では「その場しのぎではなく根本改善」を目的とした施術を行っております。

関市・坂祝町・富加町・美濃加茂市・各務原市エリアで接骨院や鍼灸院をお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。

▶ ご予約はLINEまたはお電話から可能です